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Livres Santé & bien-être

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La méthode Delavier de musculation. Vol. 3. Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
La méthode Delavier de musculation. Vol. 3. Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur(s) : Vigot
Des solutions pour progresser, notamment selon ses particularités anatomiques et morphologiques. ©Electre 2025
27,90 €
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Le massage des zones réflexes : équilibrez vos énergies vitales
Le massage des zones réflexes : équilibrez vos énergies vitales
Auteur : Franz Wagner
Éditeur(s) : Vigot
Le massage des zones réflexes des pieds et des mains est une méthode thérapeutique holistique qui harmonise efficacement les énergies vitales et renforce les capacités d'autoguérison. Cet ouvrage propose des gestes à effectuer pour prévenir et soigner les maux quotid...
14,90 €
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La méthode Delavier de musculation. Vol. 2. Techniques, exercices et programmes avancés : 250 exercices avec poids, haltères et machines : 75 techniques d'entraînement avancées
La méthode Delavier de musculation. Vol. 2. Techniques, exercices et programmes avancés : 250 exercices avec poids, haltères et machines : 75 techniques d'entraînement avancées
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur(s) : Vigot
Des techniques et conseils pour continuer à se muscler, avec des astuces des meilleurs body-builders, des exercices ciblés pour chaque muscle, des programmes adaptés à l'équipement et aux objectifs à atteindre. ©Electre 2025
29,90 €
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L'acupression : la guérison au bout des doigts !
L'acupression : la guérison au bout des doigts !
Auteur : Franz Wagner
Éditeur(s) : Vigot
Une initiation à cette méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'autoguérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies. ©Electre 2025
14,90 €
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Ventouses : automassage et cupping thérapie
Ventouses : automassage et cupping thérapie
Auteur : Heike Oellerich
Éditeur(s) : Vigot
Une partie théorique présente l'histoire et les traditions de l'acupression, discipline à laquelle appartiennent les fascias, le placement et la manipulation des ventouses en silicone. La seconde partie propose des séquences illustrées pour différentes zones du corps...
16,50 €
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Rester mince après 40 ans : les bases du succès : les mécanismes de la prise de poids après 40 ans, l'activation des hormones de la minceur, supplément, programme de remise en forme
Rester mince après 40 ans : les bases du succès : les mécanismes de la prise de poids après 40 ans, l'activation des hormones de la minceur, supplément, programme de remise en forme
Auteur : Inge Hoffman
Éditeur(s) : Vigot
Passe en revue les mécanismes de la prise de poids après 40 ans, et traite de l'activation des hormones de la minceur. Avec un programme de remise en forme. ©Electre 2025
11,90 €
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Marche nordique : et autres disciplines : rollers, ski de fond, raquettes...
Marche nordique : et autres disciplines : rollers, ski de fond, raquettes...
Auteur : Mathias R. Schmidt
Éditeur(s) : Vigot
Guide pour pratiquer cette activité de plein air à la portée de tous. La marche nordique est un sport qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos, élimine le stress et sollicite presque tous les muscles. Avec un aperçu des autres discipl...
11,90 €
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Les huiles essentielles : bien-être, beauté et santé : utiliser l'aromathérapie avec succès, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, soigner les maux de tous les jours
Les huiles essentielles : bien-être, beauté et santé : utiliser l'aromathérapie avec succès, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, soigner les maux de tous les jours
Auteur : Monika Werner
Éditeur(s) : Vigot
On recherche les huiles essentielles pour leur parfum, mais aussi pour leurs effets sur le corps et l'esprit : détente et intimité, stimulation de l'intellect, assainir une chambre d'enfant, traitement de divers maux, soins de beauté, etc. ©Electre 2025
9,90 €
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Massages pour bébé : procurer bien-être et apaisement à son enfant
Massages pour bébé : procurer bien-être et apaisement à son enfant
Auteur : Christina Voormann
Éditeur(s) : Vigot
Méthode adaptée des préceptes ayurvédiques proposant des massages destinés à favoriser le développement harmonieux de l'enfant en fonction de ses besoins et de son âge. L'ouvrage propose également un programme de récupération destiné aux mères. Avec des conseils de p...
14,00 €
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La médecine chinoise : santé et équilibre grâce à la médecine chinoise traditionnelle
La médecine chinoise : santé et équilibre grâce à la médecine chinoise traditionnelle
Auteur : Christine Li
Éditeur(s) : Vigot
Comment soigner simplement les maux de tous les jours et rester équilibré grâce aux recettes que l'auteur a rapportées de Chine. ©Electre 2025
11,90 €
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Vaincre le mal de dos : une approche holistique : agir sur les douleurs comme sur les émotions
Vaincre le mal de dos : une approche holistique : agir sur les douleurs comme sur les émotions
Auteur : Siegbert Tempelhof
Éditeur(s) : Vigot
Guide pour apprendre à détendre son dos et à chasser les pensées négatives et les problèmes psychologiques qui peuvent être la cause de la dorsalgie. ©Electre 2025
11,30 €
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Les huiles essentielles : utiliser l'aromathérapie avec succès, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, soigner les maux de tous les jours de façon 100 % naturelle
Les huiles essentielles : utiliser l'aromathérapie avec succès, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, soigner les maux de tous les jours de façon 100 % naturelle
Auteur : Monika Werner
Éditeur(s) : Vigot
On recherche les huiles essentielles pour leur parfum, mais aussi pour leurs effets sur le corps et l'esprit : détente et intimité, stimulation de l'intellect, assainir une chambre d'enfant, traitement de divers maux ou soins de beauté. Une présentation des multiples...
14,90 €
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Mincir en douceur grâce à l'ayurveda : changer de silhouette sans compter les calories, atteindre le bien-être en purifiant et détoxiquant son corps, goûter à de délicieuses recettes simples et rapides à exécuter
Mincir en douceur grâce à l'ayurveda : changer de silhouette sans compter les calories, atteindre le bien-être en purifiant et détoxiquant son corps, goûter à de délicieuses recettes simples et rapides à exécuter
Auteur : Nicky Sitaram Sabnis
Éditeur(s) : Vigot
L'ayurveda permet non seulement d'affiner sa silhouette, mais aussi d'améliorer son état de santé général. ©Electre 2025
11,00 €
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Minceur et santé pour votre enfant : le plaisir retrouvé de l'exercice physique, l'apprentissage du bon comportement alimentaire, les moyens de motiver votre enfant
Minceur et santé pour votre enfant : le plaisir retrouvé de l'exercice physique, l'apprentissage du bon comportement alimentaire, les moyens de motiver votre enfant
Auteur : Dörte Kuhn
Éditeur(s) : Vigot
Propose des moyens simples, adaptés à la vie de tous les jours et à la portée de l'enfant pour lui faire perdre du poids : exercices physiques, alimentation saine et recettes, tests pour évaluer sa forme. ©Electre 2025
11,00 €
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Massages : détente, forme et beauté
Massages : détente, forme et beauté
Auteur : Karin Schutt
Éditeur(s) : Vigot
L'auteure insiste sur les vertus thérapeutiques du massage, liées au fait que la stimulation de millions de cellules sensitives pendant le massage élimine le stress et les tensions, calme les douleurs, renforce les défenses immunitaires. ©Electre 2025
14,90 €
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Un dos fort et sain : 5 minutes par jour suffisent !
Un dos fort et sain : 5 minutes par jour suffisent !
Auteur : Ingo Froböse
Éditeur(s) : Vigot
Propose de guérir le mal de dos en le comprenant et en s'adonnant à 14 exercices physiques classés par niveau d'intensité. ©Electre 2025
11,90 €
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Renaître grâce à une cure intestinale : se détoxiquer, purifier son organisme, se sentir mieux
Renaître grâce à une cure intestinale : se détoxiquer, purifier son organisme, se sentir mieux
Auteur : Renate Collier
Éditeur(s) : Vigot
Tout ce qu'il faut savoir sur l'intestin, ses fonctions et l'influence qu'il exerce sur le psychisme : une cure de huit jours pour le nettoyer et le soigner. ©Electre 2025
9,90 €
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Médecine naturelle et maladies infantiles
Médecine naturelle et maladies infantiles
Auteur : Hermann Michael Stellmann
Éditeur(s) : Vigot
Pour apprendre à réagir, grâce aux méthodes naturelles, devant toux, bronchite, laryngite, amygdalite, polypes, flatulences, diarrhée, cystite, néphrite, incontinence, allergies, maladies de peau, troubles du développement, etc. ©Electre 2025
13,00 €
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Massages : bien-être de l'âme et du corps : pour dénouer les tensions et faire le plein d'énergie, massages seul(e) ou avec un(e) partenaire, supplément, massages douceur pour bébés
Massages : bien-être de l'âme et du corps : pour dénouer les tensions et faire le plein d'énergie, massages seul(e) ou avec un(e) partenaire, supplément, massages douceur pour bébés
Auteur : Karin Schutt
Éditeur(s) : Vigot
Des massages bien réalisés soulagent le corps et l'esprit, en apaisant naturellement et en douceur en libérant comme par miracle des petits maux quotidiens. Des instructions simples et précises permettent, même aux débutants, de maîtriser des massages effectués seul ...
9,90 €
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Ostéopathie : pour se libérer en douceur de la douleur
Ostéopathie : pour se libérer en douceur de la douleur
Auteur : Siegbert Tempelhof
Éditeur(s) : Vigot
Dans un corps sain tous les flux circulent librement, et si une maladie apparaît, ils sont perturbés. L'ostéopathie permet d'activer ses propres forces d'autoguérison. ©Electre 2025
11,30 €
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L'équilibre acido-basique
L'équilibre acido-basique
Auteur : Eva-Maria Kraske
Éditeur(s) : Vigot
Pour améliorer son bien-être par la désacidification, en testant son propre équilibre acido-basique et en déterminant ensuite les apports journaliers nécessaires. ©Electre 2025
11,30 €
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Brûleurs de graisses : et vos kilos en trop s'évanouissent !
Brûleurs de graisses : et vos kilos en trop s'évanouissent !
Auteur : Marion Grillparzer
Éditeur(s) : Vigot
Pour apprendre à reconnaître les aliments contenant des propriétés amincissantes, l'essentiel résidant dans la combinaison des aliments entre eux. L'ouvrage propose également un régime de remise en forme en dix jours. ©Electre 2025
14,00 €
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L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement
L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement
Auteur : Günther Werner
Éditeur(s) : Vigot
Propose un programme actif pour prévenir le mal de dos et soulager les douleurs. ©Electre 2025
11,00 €
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Avoir un ventre tonique : renforcer son plancher pelvien au quotidien
Avoir un ventre tonique : renforcer son plancher pelvien au quotidien
Auteur : Irene Lang-Reeves
Éditeur(s) : Vigot
Le renforcement du plancher pelvien est une problématique concernant les femmes après 40 ans. ©Electre 2025
11,90 €
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