Des séances d'exercices de musculation illustrées de conseils. L'ouvrage propose quatre axes de développement : la remise en forme, la prise de masse-volume, la force et la période de définition musculaire, et joue sur tous les paramètres de l'entraînement que sont le choix des exercices, les séries, les répétitions, la récupération, etc. Le DVD reprend les exercices. ©Electre 2024
Que vous souhaitiez perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique, développer votre force et votre masse musculaire, cet ouvrage vous guide pas à pas pour chacun de ces objectifs en proposant :
La méthode proposée dans cet ouvrage, par ailleurs très pédagogique, a déjà fait la preuve de son efficacité sur des milliers de débutants, alors pourquoi pas vous ?
Paru le : 30/08/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Gilbert Bohbot
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7027-1478-2
EAN13 : 9782702714782
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 860 g
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