Des conseils nutritionnels et une description du programme d'entraînement Core, pour éliminer de façon ciblée les dépôts de graisse et raffermir son corps. Combine des exercices d'entraînement cardio et de renforcement musculaire dans des séances de 15, 30 ou 60 minutes. ©Electre 2025
La gym brûle-graisse
Des exercices punchy pour une séance fitness et pour brûler les capitons et les graisses accumulés ! Grâce à ce guide, composez votre plan d'entraînement selon vos besoins.
Qui ne rêve pas de perdre durablement ses stocks de graisse et d'avoir un corps ferme à souhait ? Avec une combinaison intelligente d'exercices d'entraînement cardio, de renforcement musculaire ciblé et un régime facile mais efficace, c'est possible !
Le programme de fitness se présente en modules de 15,30 ou 60 minutes, selon le temps que vous avez. Vous trouverez des séances de fitness équilibrées, des séances cardio pour brûler durablement les calories, des mouvements efficaces et praticables sans appareil et de nombreux conseils.
Paru le : 01/04/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nina Winkler
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Frefield-Beilborn
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05166-8
EAN13 : 9782501051668
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 244 g
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