Une méthode de remise en forme conçue pour tous les âges, qui fortifie le dos et optimise les postures quotidiennes. ©Electre 2024
Vous aimeriez muscler votre corps et vous sentir bien de la tête aux pieds ? Optez donc pour la méthode Pilates, du nom de son concepteur Joseph H. Pilates. Cette remise en forme convient aux personnes de tout âge et s'adapte en permanence à la constitution physique de chacun. Elle fortifie le dos très sollicité dans la vie quotidienne, optimise la posture et libère les tensions dues au stress. Les exercices Pilates sont même recommandés pour compléter des entraînements sportifs ou une rééducation consécutive à une blessure. À partir des instructions spécifiques fournies dans cet ouvrage, concoctez vous-même un programme qui vous permettra de pratiquer cette gymnastique du bien-être.
Paru le : 13/05/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Artémis
Collection(s) : Zen attitude
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84416-859-7
EAN13 : 9782844168597
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 280 g
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