Originaire d'Espagne, la sophrologie utilise des techniques orientales telles que le yoga, le bouddhisme ou le zen. Ce manuel permet de s'initier à cette discipline à des fins professionnelles ou personnelles, la méthode de relaxation associant maîtrise de l'épanouissement personnel et gestion des problèmes quotidiens, tels que le stress ou les phobies. ©Electre 2024
Ce manuel est destiné à toutes les personnes désirant s'initier à la sophrologie, que ce soit à des fins professionnelles ou personnelles. Cette méthode de relaxation réhabilite la place du corps, en suggérant que c'est dans sa maîtrise que l'épanouissement personnel s'acquiert. Elle est aussi une technique indispensable pour gérer les problèmes quotidiens tels que le stress, l'anxiété, les phobies...
Cet ouvrage est aussi un moyen pour le lecteur de s'initier à cette discipline méconnue et pourquoi, pas d'intégrer par la suite un groupe de travail. Il s'agit d'une présentation théorique et pratique, d'un apprentissage ou d'un approfondissement des connaissances nécessaires à la pratique sophrologique.
La sophrologie est un ensemble de techniques permettant de déceler des ressources personnelles, jusque-là cachées ou enfouies. Elle apporte équilibre, harmonie du corps et de l'esprit.
Paru le : 07/09/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Courtinat-Rei
Éditeur(s) :
la Compagnie littéraire
Collection(s) : Les sciences du bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782876831094
Reliure : Broché
Pages : 250
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 322 g
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