Cent exercices expliqués pas à pas, divisés par niveaux et par groupes musculaires. Travail du visage, du cou, de l'épaule, des bras, du tronc ou de la hanche. Des activités adaptées pour les différents moments de la journée. ©Electre 2025
Le stretching
En anglais, stretching signifie « étirement ». Fondé sur la détente et la parfaite connaissance de chaque muscle, le stretching est une règle d'hygiène formidable. À la base d'une éducation physique de qualité, ses applications sont innombrables : correction des mauvaises attitudes corporelles, lutte contre le stress, récupération postopératoire...
Cet ouvrage complet et très illustré vous permettra de vous entraîner seul(e) ou avec des ami(e)s. Vous apprendrez à améliorer votre tonus musculaire et à maîtriser votre unité psychophysique. Véritable philosophie du corps, sorte de « yoga occidental », le stretching offre un équilibre et une harmonie intérieure incomparables.
Paru le : 22/09/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Massimo Messina
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Sport
Contributeur(s) : Préfacier :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-9387-7
EAN13 : 9782732893877
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 360 g
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