Présentation de la méthode de relaxation par autosuggestion avec des exercices pour retrouver équilibre et sérénité, se libérer de l'angoisse et du stress, soulager la douleur et certaines affections chroniques ou encore surmonter ses peurs. ©Electre 2024
Le training autogène
Nous avons souvent du mal à gérer notre stress. Pourtant, nous pouvons parvenir à un état de calme et de détente en nous concentrant sur ce qui se passe en nous, à travers des exercices mentaux. Méthode de relaxation par autosuggestion qui a fait ses preuves, le training autogène peut nous libérer de l'anxiété et des angoisses pour nous apporter un bien-être autant physique que psychique. Il permet de surmonter la peur de l'avion ou des examens, de soulager la douleur et de traiter des affections chroniques comme les allergies ou les migraines.
Ce livre présente la méthode dans sa globalité, en décrivant pas à pas les exercices qui permettent de retrouver l'équilibre et la sérénité.
Paru le : 08/01/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Artémis
Collection(s) : Zen attitude
Contributeur(s) : Traducteur : Christine Chareyre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84416-936-5
EAN13 : 9782844169365
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 275 g
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