Vingt leçons de gymnastique progressive, une méthode particulièrement adaptée aux personnes disposant de peu de temps et désirant retrouver la forme. ©Electre 2024
Objectif : ne pas vieillir ! Paraître dix ans de moins dans son allure et sa démarche, ne plus se réveiller en ayant mal au dos et retrouver l'énergie de pratiquer une activité physique, c'est ce que propose ce livre.
Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures prises au cours de la journée et pratiquer quelques exercices fondamentaux peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Les douleurs s'estompent, le dos se redresse... De vraies retrouvailles avec l'aisance du mouvement et sa vitalité.
Pratiqués régulièrement, ces exercices anti-douleur améliorent rapidement confort et bien-être.
Des séances adaptées, classées par type de douleurs avec le choix d'effectuer une série complète ou de composer sa leçon à sa guise en choisissant parmi ses exercices préférés.
Paru le : 15/04/2001
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Brigitte Engammare
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782868985958
Reliure : Broché
Pages : 208
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 343 g
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