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Programme anti-mal de dos

Programme anti-mal de dos

Auteur : Johannes-H. Heilmann


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Résumé

Après avoir expliqué comment fonctionne le dos, des médecins donnent des conseils pour soulager les douleurs dorsales aiguës et prendre soin de sa colonne vertébrale au quotidien. ©Electre 2025

Comment lutter contre les maux de dos ? Les causes sont multiples, tout comme les traitements. L'idéal est de ménager sa colonnevertébrale au quotidien. Ce guide explique clairement ce qu'il faut faire au cas par cas en matière de prévention et pour soulager la douleur.

Au sommaire :

  • Un programme d'entraînement personnalisé pour renforcer son dos : chacun pourra choisir les exercices qui lui conviennent et qui sont adaptés à ses problèmes.

  • Des conseils pour bien réagir en cas de douleurs aiguës.

  • Des suggestions pour se tenir correctement et soulager son dos au quotidien.

  • Des informations et des explications sur les maux de dos les plus courants, la manière de les identifier et de les traiter.

    • Fiche Technique

    Paru le : 09/10/2002

    Thématique : Forme / Beauté

    Auteur(s) : Auteur : Johannes-H. Heilmann

    Éditeur(s) : Marabout

    Collection(s) : Marabout pratique

    Contributeur(s) : Collaborateur : Katrin Kintzel - Collaborateur : Lydia Schrastetter

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782501037631

    Reliure : Broché

    Pages : 189

    Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


    Poids: 462 g