Présente un programme de quelques mouvements à faire chaque jour et des exercices spécifiques pour chaque problème (dos, hanches, épaules...). ©Electre 2025
Gardez l'allure jeune, le dos bien droit et la tête haute ! Quelques exercices chaque jour suffisent pour être en forme sans souffrir.
Assouplir, décontracter
Raideur = douleur !
Rendez à vos muscles toute leur élasticité.
Programme minimum
Chaque jour, quelques mouvements bien étudiés et illustrés : une façon simple et efficace de vous étirer.
Exercices spécifiques
Epaules, dos, hanches : pour chaque problème, des exercices précis et clairement expliqués pour une exécution parfaite.
Paru le : 17/04/1996
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Françoise Cottarel-Kerambrun
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501024761
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 118 g
Carte fidélité
Mollat Radio
