Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la respiration, les sens ou les muscles. ©Electre 2024
Les bienfaits de la relaxation sont connus: elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.
Ce guide pratique aide à définir ses propres «besoins» en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien:
Paru le : 15/06/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Charly Cungi Auteur : Serge Limousin
Éditeur(s) :
Retz
Collection(s) : Savoirs pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782725625362
Reliure : Broché
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 370 g
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