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Suggestions de mots clés
Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Savoir s'affirmer en toutes circonstances
Éditeur(s): Retz
Méthode d'entraînement à l'affirmation de soi, fondée sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive, pour ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Aborde les moyens de surmonter la timidité et l'anxi...
25,00 €
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Cohérence cardiaque : nouvelles techniques pour faire face au stress
Éditeur(s): Retz
Présentation des méthodes de manière pratique et interactive afin que le lecteur dispose d'un programme complet applicable dans toutes occasions de la vie courante. Le programme se déroule en trois étapes : savoir freiner et faire des "crises de calme", appliquer les...
25,00 €
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Savoir gérer son stress en toutes circonstances
Éditeur(s): Retz
Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie. ©Electre 2024
25,00 €
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Savoir maîtriser sa mémoire
Éditeur(s): Retz
Dans cet ouvrage conçu comme un outil d'auto-apprentissage, l'auteur présente les dernières découvertes scientifiques sur le fonctionnement et l'organisation de la mémoire : processus cérébraux, types de mémoires (sensorielle, à court terme, à long terme), rôle de l'...
26,50 €
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Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
Éditeur(s): Retz
Ce guide permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées, etc.). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées. ©Electre 2024
24,80 €
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Savoir gérer son temps : comprendre la relation au temps, s'orienter grâce à des objectifs, savoir s'organiser, trouver son équilibre
Éditeur(s): Retz
Ce guide conjugue deux dimensions souvent dissociées : l'aspect philosophique (objectifs de vie) et l'aspect pragmatique (gestion au quotidien). Il permet de comprendre le temps, de structurer son temps avec des objectifs et de mettre en oeuvre des outils efficaces p...
26,40 €
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Savoir communiquer avec les adolescents : comprendre les conduites adolescentes, instaurer le dialogue, donner des repères, savoir apporter une aide
Éditeur(s): Retz
Un guide pratique à destination des adultes, qui explique comment établir une bonne communication avec les adolescents, comment leur proposer des cadres pour leur servir de repères, et comment entendre et répondre à leurs difficultés. Avec des cas concrets. ©Electre ...
17,50 €
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Savoir parler avec son médecin : le guide de la nouvelle relation patient-médecin
Éditeur(s): Retz
Un guide pratique donnant de nombreuses clés pour mieux se comporter vis-à-vis de son médecin et du système de soins en général. Il explique la stratégie à suivre pour : choisir le bon médecin selon les problèmes rencontrés, se comporter de façon efficace avant, pend...
15,90 €
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Savoir gérer les violences du quotidien
Éditeur(s): Retz
Ce guide permet à toutes les catégories de personnes concernées de réfléchir et faire réfléchir, d'agir et de faire agir pour lutter contre les violences du quotidien. ©Electre 2024
17,20 €
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Surmonter sa timidité
Éditeur(s): Retz
Après avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives, donne des clés pour évaluer et comprendre chaque situation. Il pr...
25,00 €
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Savoir s'affirmer : défendre son point de vue, savoir refuser, gérer les conflits, négocier
Éditeur(s): Retz
Voici une méthode d'entraînement à l'affirmation de soi que chacun peut apprendre et pratiquer dans sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle. ©Electre 2024
17,20 €
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Savoir gérer son stress : évaluer son stress, maîtriser ses émotions, positiver, affronter les difficultés, se construire une philosophie de vie
Éditeur(s): Retz
Propose une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie. ©Electre 2024
17,50 €
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Savoir s'exprimer en public
Éditeur(s): Retz
Conseils pour surmonter ses appréhensions à la prise de parole en public, lors d'une réunion ou face à ses supérieurs. Une centaine de questions sont soulevées et présentées sous forme de notices courtes sur le thème de la préparation de l'exposé, son contenu et la r...
25,00 €
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Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
Éditeur(s): Retz
Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la respiration, les sens ou les muscles. ©Electre 2024
23,60 €
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Savoir se relaxer : évaluer ses besoins, choisir sa méthode, éliminer durablement les tensions, améliorer sa concentration, s'entraîner à l'aide du CD-ROM
Éditeur(s): Retz
Permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées...). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées. ©Electre 2024
20,90 €
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Savoir vivre ses émotions : identifier ses émotions, diagnostiquer ses problèmes émotionnels, modifier les émotions parasites, mieux vivre ses émotions
Éditeur(s): Retz
Les émotions sont-elles un mal à proscrire ou une richesse donnant tout son sel à la vie ? Elles peuvent être l'un et l'autre si l'on utilise les bonnes clés pour comprendre leurs mécanismes et apprendre à bien vivre avec... ©Electre 2024
26,50 €
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