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Livres Savoirs pratiques
Éditeur(s) :
Retz
Méthode d'entraînement à l'affirmation de soi, fondée sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive, pour ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Aborde les moyens de surmonter la timidité et l'anxi...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Retz
Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie. ©Electre 2025
25,00 €
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Éditeur(s) :
Retz
Voici une méthode d'entraînement à l'affirmation de soi que chacun peut apprendre et pratiquer dans sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle. ©Electre 2025
17,20 €
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Éditeur(s) :
Retz
Conseils pour surmonter ses appréhensions à la prise de parole en public, lors d'une réunion ou face à ses supérieurs. Une centaine de questions sont soulevées et présentées sous forme de notices courtes sur le thème de la préparation de l'exposé, son contenu et la r...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Retz
Présentation des méthodes de manière pratique et interactive afin que le lecteur dispose d'un programme complet applicable dans toutes occasions de la vie courante. Le programme se déroule en trois étapes : savoir freiner et faire des "crises de calme", appliquer les...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Retz
Dans cet ouvrage conçu comme un outil d'auto-apprentissage, l'auteur présente les dernières découvertes scientifiques sur le fonctionnement et l'organisation de la mémoire : processus cérébraux, types de mémoires (sensorielle, à court terme, à long terme), rôle de l'...
26,50 €
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Éditeur(s) :
Retz
Ce guide permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées, etc.). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées. ©Electre 2025
24,80 €
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Éditeur(s) :
Retz
Ce guide conjugue deux dimensions souvent dissociées : l'aspect philosophique (objectifs de vie) et l'aspect pragmatique (gestion au quotidien). Il permet de comprendre le temps, de structurer son temps avec des objectifs et de mettre en oeuvre des outils efficaces p...
26,40 €
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Éditeur(s) :
Retz
Un guide pratique à destination des adultes, qui explique comment établir une bonne communication avec les adolescents, comment leur proposer des cadres pour leur servir de repères, et comment entendre et répondre à leurs difficultés. Avec des cas concrets. ©Electre ...
17,50 €
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Éditeur(s) :
Retz
Un guide pratique donnant de nombreuses clés pour mieux se comporter vis-à-vis de son médecin et du système de soins en général. Il explique la stratégie à suivre pour : choisir le bon médecin selon les problèmes rencontrés, se comporter de façon efficace avant, pend...
15,90 €
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Éditeur(s) :
Retz
Ce guide permet à toutes les catégories de personnes concernées de réfléchir et faire réfléchir, d'agir et de faire agir pour lutter contre les violences du quotidien. ©Electre 2025
17,20 €
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Éditeur(s) :
Retz
Après avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives, donne des clés pour évaluer et comprendre chaque situation. Il pr...
25,00 €
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Éditeur(s) :
Retz
Propose une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en adoptant une hygiène de vie. ©Electre 2025
17,50 €
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Éditeur(s) :
Retz
Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la respiration, les sens ou les muscles. ©Electre 2025
23,60 €
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Éditeur(s) :
Retz
Permet d'apprendre diverses méthodes de relaxation (respiration, détente musculaire, concentration, pensées...). Le CD-ROM présente ces exercices sous forme de séquences filmées. ©Electre 2025
20,90 €
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Éditeur(s) :
Retz
Les émotions sont-elles un mal à proscrire ou une richesse donnant tout son sel à la vie ? Elles peuvent être l'un et l'autre si l'on utilise les bonnes clés pour comprendre leurs mécanismes et apprendre à bien vivre avec... ©Electre 2025
26,50 €
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