Offre une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant de calmer son esprit par 10 minutes de méditation ou de se détendre au bureau en faisant de petits exercices. ©Electre 2024
Que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez-vous.
Comment inventer des stratégies pour le combattre ? Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ?
Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple :
Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.
Alors, maintenant, relax !
Paru le : 02/10/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Erica Brealey
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Contributeur(s) : Traducteur : Philippe Baudouin - Traducteur : Isabelle de Jaham
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501038287
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 315 g
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