Le stretching postural est une méthode globale mêlant contractions musculaires et étirements. C'est avant tout une manière d'inventorier son propre corps et l'espace qui nous entoure. La mise en jeu de la musculature se concértise d'abord par un placement postural et seulement ensuite par le mouvement. ©Electre 2024
Jean Le Bivic est bien connu dans les milieux du sport et notamment dans le cyclisme. Pratiquant lui-même, il se met également au niveau de tous les sportifs, grâce à ses connaissances de kinésithérapeute et de spécialiste du Stretching Postural. Auteur de plusieurs articles sur le sujet et collaborateur dans des revues spécialisées, il apporte dans cet ouvrage des conseils pratiques sur les étirements, devenus indispensables, dans toute discipline sportive, quel que soit, l'âge ou le niveau des pratiquants.
La prévention de douleurs musculaires ou articulaires, de tendinites, de périostites, de crampes, de contractures, d'entorses ou de mal de dos passent très souvent par les étirements, hélas, trop souvent négligés par les sportifs, tant dans les phases d'échauffement que de récupération.
Jean Le Bivic donne, ici, non seulement les méthodes pour réaliser quelques postures, mais il explique le pourquoi en se référant à quelques notions d'anatomie qui aideront le lecteur à mieux comprendre cette discipline analytique et tous les bienfaits qu'il peut en tirer.
Nul doute que cet ouvrage rendra d'immenses services à tous ceux qui trouvent dans le sport le meilleur moyen physique de s'entretenir ou de se surpasser.
Paru le : 02/07/2007
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Jean Le Bivic
Éditeur(s) :
Désiris
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-915418-21-7
EAN13 : 9782915418217
Reliure : Broché
Pages : 112
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 228 g
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