Propose des exercices pour s'étirer, renforcer et reposer les muscles du dos pour éviter ou faire passer les douleurs dorsales. ©Electre 2025
«Vaincre le mal de dos» vous explique comment vous pouvez ménager votre dos et prévenir les tensions d'une manière ciblée, grâce à une bonne perception de votre corps et à de simples changements de comportement.
Les programmes d'exercices proposés pour étirer, affermir et détendre les muscles du dos s'intègrent facilement à votre journée. Vous pouvez les exécuter partout en vous aidant d'accessoires simples.
Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices à effectuer en position assise, debout et couchée, ainsi que des conseils pratiques pour gérer les situations du quotidien - par exemple pour se lever le matin, ou encore se baisser et se relever correctement lorsque l'on ramasse un objet.
Paru le : 21/10/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Helmut Reichardt
Éditeur(s) :
Anagramme éditions
Collection(s) : Santé active
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782914571883
Reliure : Broché
Pages : 91
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 326 g
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