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  2. Santé active

Livres Santé active

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La cellulite enfin vaincue
La cellulite enfin vaincue
Auteur : Heike Höfler
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Après une définition de la cellulite, donne un panorama des diverses thérapies envisageables, des conseils alimentaires et propose une série d'exercices physiques et de massages. ©Electre 2025
18,90 €
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La méthode Pilates : le grand cours fondamental pas à pas
La méthode Pilates : le grand cours fondamental pas à pas
Auteur : Eric Hubert
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Présentation de la méthode de gymnastique douce appelée "Pilates". Les exercices proposés permettent de renforcer sa musculature, faciliter sa respiration et modeler son corps. ©Electre 2025
14,90 €
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Vaincre le mal de dos : l'école du dos au quotidien : des exercices pour s'étirer, se renforcer et laisser les muscles du dos se reposer
Vaincre le mal de dos : l'école du dos au quotidien : des exercices pour s'étirer, se renforcer et laisser les muscles du dos se reposer
Auteur : Helmut Reichardt
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Propose des exercices pour s'étirer, renforcer et reposer les muscles du dos pour éviter ou faire passer les douleurs dorsales. ©Electre 2025
18,90 €
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L'arthrose : exercices et soins : des exercices préventifs et apaisants pour des articulations sans douleur
L'arthrose : exercices et soins : des exercices préventifs et apaisants pour des articulations sans douleur
Auteur : Christian Jessel
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Définit l'arthrose et ses traitements, puis présente des exercices à réaliser selon les différentes articulations atteintes et donne des conseils alimentaires afin de prévenir, stopper ou retarder l'évolution de cette maladie. ©Electre 2025
18,90 €
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Le stretching : souplesse et détente : programme et exercices pour un bon équilibre corporel et mental
Le stretching : souplesse et détente : programme et exercices pour un bon équilibre corporel et mental
Auteur : Karin Albrecht
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Programme de stretching basé sur des exercices de gymnastique douce et des mouvements corporels d'assouplissement et de relaxation. Donne des conseils pour pratiquer le stretching sur le lieu de travail ou pendant les voyages. ©Electre 2025
18,90 €
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Le yoga : voie de l'équilibre
Le yoga : voie de l'équilibre
Auteur : Hans Rhyner
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Exercices de yoga pour le matin, la journée et le soir, tous adaptés aux trois types de constitution de l'ayurveda. Des photos en couleurs illustrent chaque posture. ©Electre 2025
18,90 €
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