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Yoga pour femme enceinte : pour rester en forme pendant toute la grossesse

Yoga pour femme enceinte : pour rester en forme pendant toute la grossesse

Auteur : Rosalind Widdowson


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Résumé

Pour faire face au stress et aux transformations physiques dûs à la grossesse propose des programmes de 15 à 30 minutes, adaptés à chaque stade de la grossesse, avec des exercices de méditation, de respiration et d'étirement et des postures. ©Electre 2024

Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme.

Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment :

  • des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ;

  • des techniques de respiration et de relaxation ;

  • des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ;

  • des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

    • Fiche Technique

    Paru le : 08/01/2003

    Thématique : Forme / Beauté

    Auteur(s) : Auteur : Rosalind Widdowson

    Éditeur(s) : Marabout

    Collection(s) : Marabout pratique

    Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Piolet-Françoise - Collaborateur : Isabelle de Jaham

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782501039031

    Reliure : Broché

    Pages : 127

    Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


    Poids: 315 g