Programme de yoga à réaliser en 7 jours pour être détendue tout au long de l'année. Permet d'apprendre progressivement les différentes postures, Tadasana, Sukhasana, Vajrasana, et Savasana, et explique la différence entre les respirations abdominale, thoracique et claviculaire. Les mouvements sont présentés en détail et illustrés étape par étape, de l'étirement simple à la salutation au soleil. ©Electre 2024
Vous souhaitez vous initier au yoga à votre rythme, dans le confort de votre environnement personnel ? Ce livre vous propose un programme en 7 jours : simple et efficace, il vous amènera progressivement, par différentes postures, à connaître tous les bienfaits de cette discipline.
Des séances à réaliser aussi souvent que vous le voulez, pour être zen et détendue tout au long de l'année.
Paru le : 28/04/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laurence Pinsard
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Variations bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Jean-Marc Wullschleger - Collaborateur : Sophie Baignères
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-05378-8
EAN13 : 9782263053788
Reliure : Cartonné
Pages : 63
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 352 g
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