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Petit manuel d'auto-psy : les premiers soins de soi

Auteur : Serge Fitz

Paru le : 12/02/2007
Éditeur(s) : Jouvence
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Poches Jouvence
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Manuel pratique pour résoudre mal-être et difficultés journalières. Donne des informations sur l'origine des conflits et des somatisations. Propose de nombreuses solutions pour se sortir des difficultés existentielles, professionnelles et relationnelles. Avec une auto-évaluation et des exercices corporels et de perception visuelle. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés «psy» de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection («auto-psy»!) toujours reliée à un travail corporel. L'ouvrage est donc conçu comme une «trousse de secours psy», où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc. Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et/ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé! Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable «psy de chevet»!

Fiche Technique

Paru le : 12/02/2007

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Serge Fitz

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Poches Jouvence

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88353-551-5

EAN13 : 9782883535510

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 186

Hauteur : 18 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 160 g