Des techniques psychologiques et comportementales proposent d'apprendre à gérer le stress lié au travail, aux problèmes familiaux ou affectifs, à l'anxiété pathologique ou à la dépression. La méthode propose de s'astreindre à définir des objectifs personnels, cultiver ses amitiés et neutraliser ses ennemis, accepter ses émotions et accéder aux ressources de l'hypnose. ©Electre 2024
Comprendre ¤ Agir ¤ S'épanouir
Le stress
Ce livre apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs.
L'impact du stress au niveau organique est aujourd'hui prouvé : on sait qu'il peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes. Agir sur son stress est donc une priorité.
La méthode proposée par le docteur Michel Dib, et c'est là son originalité, s'appuie à la fois sur des approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses « ennemis »...), comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public...) et des techniques de développement mental.
Fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, cette approche est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement.
Paru le : 19/02/2009
Thématique : Anatomie - Physiologie
Auteur(s) : Auteur : Michel Dib
Éditeur(s) :
Huitième jour
Collection(s) : Guérir
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35251-001-7
EAN13 : 9782352510017
Reliure : Broché
Pages : 117
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 196 g
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