Programme complet d'exercices et de techniques simples d'automassage pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales, etc. ©Electre 2024
Masser ou se masser est un geste vieux comme le monde et c'est certainement la plus ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques «découvertes» par l'homme.
Cet ouvrage, très approfondi dans le domaine de l'automassage, présente un programme complet d'exercices et de techniques simples et naturels pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales...
· Des gestes simples pour dissiper les tensions avant qu'elles ne deviennent douleurs.
· Des conseils spécifiques, immédiatement applicables, pour s'auto-apaiser et se détendre.
· Un guide détaillé qui vous fera découvrir un univers de bien-être insoupçonné.
· Plus de 50 exercices et programmes ciblés à faire chez vous, au travail ou lors d'un déplacement.
L'automassage, un geste simple, souvent oublié et pourtant extrêmement efficace...
Paru le : 04/01/2007
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Mary Atkinson
Éditeur(s) :
Véga
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85829-460-2
EAN13 : 9782858294602
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 570 g
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