Ces 80 exercices structurés en 35 enchaînements destinés à soulager la dorsalgie fusionnent des techniques issues de la biomécanique, de la kinésiologie et de l'ostéopathie. ©Electre 2024
Poste de travail mal ajusté, blessure sportive, blocage vertébral, sédentarité... les causes du mal de dos sont multiples et font souffrir de plus en plus de gens.
Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur.
Cet ouvrage abondamment illustré est accompagné d'un DVD, un complément indispensable afin de retrouver un dos fort, souple et mobile.
Paru le : 08/09/2014
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Jean-François Harvey
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-483-8
EAN13 : 9782853274838
Reliure : Broché
Pages : 238
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 800 g
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