Une description des effets de la nicotine sur le moral et un programme pour arrêter de fumer en trente jours. Avec des conseils nutritionnels pour éviter la prise de poids. ©Electre 2025
J'aime fumer... et je vais arrêter !
Devenez non-fumeur sans prendre de poids.
Ce n'est qu'en découvrant et en comprenant pourquoi vous aimez fumer que vous pourrez arrêter la cigarette sans avoir l'impression de renoncer à quelque chose d'important.
Permis de fumer !
Si vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer à fumer... Au fil des pages, Andréas Jopp explique point par point et avec humour les schémas de pensée qui empêchent d'arrêter. Il démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empêche de trouver le calme. Une fois ces mécanismes compris, vous pourrez arrêter sans difficulté. Et durablement.
Ne pas prendre de poids
Arrêter de fumer est plus facile quand on n'a pas tout le temps faim et qu'on se sent bien. Avec les conseils alimentaires d'Andréas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids.
Paru le : 05/02/2014
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Andreas Jopp
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Traducteur : Jean-Pierre Boyer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-09261-6
EAN13 : 9782501092616
Reliure : Broché
Pages : 316
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 214 g
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