Les conseils d'un médecin pour parvenir à arrêter de fumer. Il explique les phénomènes d'addiction, fait le point sur les motivations et détaille les différents moyens à disposition. ©Electre 2024
Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte près de 16 millions de fumeurs, plus de la moitié déclarent avoir envie d'arrêter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment éviter la rechute ?
Le professeur Robert West part d'un double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit d'abord connaître les méthodes qui fonctionnent réellement puis trouver, parmi elles, celle qui répond à son type de dépendance.
Ce guide présente ainsi toutes les techniques, validées scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette électronique, coaching...). À l'aide de questionnaires et de conseils personnalisés, il oriente ensuite chaque fumeur vers la méthode qui lui convient, ou suggère d'en combiner plusieurs, pour arrêter de fumer «sur mesure».
Paru le : 30/09/2015
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Robert West
Éditeur(s) :
Le Livre de poche
Collection(s) : Le Livre de poche
Contributeur(s) : Traducteur : Lucile Débrosse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-253-18757-8
EAN13 : 9782253187578
Reliure : Broché
Pages : 313
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 416 g
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