Cet ouvrage qui propose deux sens de lecture balisés de couleurs différentes, présente des exercices progressifs pour apporter bienfait et soulagement au dos : techniques pour bien respirer, mouvements de relaxation, de training autogène pour calmer les douleurs aiguës... ©Electre 2024
Le mal de dos est considéré à juste titre comme le mal du siècle. Nombreuses en sont les causes : mauvaises postures, problèmes de poids, stress, manque d'exercice, vieillissement.. Mais il suffit de respecter quelques règles fondamentales pour protéger facilement votre dos et prévenir les traumatismes.
Cet ouvrage vous présente des méthodes simples et efficaces grâce auxquelles vous retrouverez rapidement le bien-être :
Cet ouvrage contient beaucoup d'autres précieuses informations pour votre vie de tous les jours : comment vous tenir quand vous restez longtemps debout, comment soulever les charges, dans quelle position vous asseoir, dormir...
Grâce aux illustrations claires et explicatives qui accompagnent les exercices et aux très nombreux conseils, ce livre vous apprendra tout sur votre dos et sa santé.
Avec deux sens de lecture, balisés de couleurs différentes, pour une approche pas-à-pas.
Paru le : 22/03/2011
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Lia Zanoli
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Pas-à-pas
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-9602-1
EAN13 : 9782732896021
Reliure : Spirale
Pages : 128
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 280 g
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