La mindfulness, c'est-à-dire la pleine conscience, est une pratique pour gérer le stress quotidien, particulièrement les émotions négatives (l'envie, la colère et la tristesse), et apprendre à les transformer en force positive. ©Electre 2024
« Dès que votre attention s'ouvre et devient bienveillante, vous constatez non seulement un changement en vous, mais également que le monde qui vous entoure change. Là ou naguère vous cherchiez peut-être des preuves et trouviez de l'animosité, vous devenez de plus en plus conscients de la bienveillance, de la bonne volonté, de l'empathie exprimées par les personnes qui vous entourent. Vous voyez combien et comment les gens s'apportent aide et soutien et se souhaitent le meilleur. »
Mindfulness : travailler avec les émotions vous permettra de découvrir une nouvelle manière de vivre, débarrassé du stress quotidien. À l'aide de séances audio, il vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives comme la jalousie, l'anxiété ou la colère, et à progressivement les transformer en une force positive.
Paru le : 12/05/2015
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Edel Maex
Éditeur(s) :
De Boeck
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Anny van Lierde - Narrateur : Alexandre Castanheira
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8041-9087-3
EAN13 : 9782804190873
Reliure : Broché
Pages : 48
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 108 g
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