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Entraîner sa mémoire, c'est malin : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Auteur : Anne Dufour

Auteur : Catherine Dupin

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Résumé

Des conseils d'hygiène de vie, des méthodes mnémotechniques, des jeux de stimulation de la mémoire, et un programme d'entraînement sur 30 jours pour améliorer sa capacité de mémorisation. ©Electre 2024

Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors !

  • Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
  • Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet «plus».
  • Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.

Fiche Technique

Paru le : 20/06/2014

Thématique : Mémoire

Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Catherine Dupin

Éditeur(s) : Quotidien malin éditions

Collection(s) : Malins

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-84899-719-3

EAN13 : 9782848997193

Reliure : Broché

Pages : 202

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 175 g