Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. ©Electre 2024
Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée !
« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être.
C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Paru le : 07/06/2016
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Claude Maskens - Narrateur : Christophe André - Narrateur : Claude Maskens
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-0574-8
EAN13 : 9782807305748
Reliure : Broché
Pages : 61
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 139 g
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