Chargement...
Chargement...

Comment je me suis mise à la méditation : sur le chemin du bien-être intérieur

Auteur : Dominique Casaux

Paru le : 30/03/2016
Éditeur(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Comment...
Contributeur(s) : Illustrateur : Catherine Pioli

7,90 €
Article indisponible
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

L'auteure invite à la méditation en proposant des exercices simples : accéder à la pleine conscience, se détendre, gérer son souffle, être attentif, ne rien attendre et cultiver la gratitude. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

La méditation, vous en avez entendu varier, mais franchement; vous n'avez pas envie de vous retrouver à psalmodier des « Ôm » en position de lotus pendant des heures... Et bien, rassurez-vous, ce n'est pas à ce genre de pratique que ce guide vous convie ! Ici, vous allez découvrir qu'on peut méditer sans gourou, apprendre à le faire seule chez soi, y puiser de la sérénité et de la zénitude et, surtout, vous allez découvrir que la méditation est une véritable révolution intérieure ! C'est donc toute votre vie qui va en être changée, en bien, et en profondeur. Prête pour le grand saut ? Dans cet ouvrage, vous trouverez : . des exercices pour détendre le corps . des pas à pas pour commencer à méditer . des entraînements pour apprendre à respirer . des activités pour développer son attention

Fiche Technique

Paru le : 30/03/2016

Thématique : Méditation

Auteur(s) : Auteur : Dominique Casaux

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Comment...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-11011-0

EAN13 : 9782501110112

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur : 24 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 385 g