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Le pouvoir des petits riens : 52 exercices quotidiens pour changer sa vie

Auteur : Rick Hanson

Paru le : 28/03/2013
Éditeur(s) : Les Arènes
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette

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Résumé

A la frontière des neurosciences, de la méditation, et de la psychologie, l'auteur propose des exercices quotidiens destinés à renforcer l'estime de soi, le bien-être, la lucidité, etc. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

« Ce livre est un recueil d'exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure. À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences. Il s'agit de s'imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d'être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du coeur. » Rick Hanson

Fiche Technique

Paru le : 28/03/2013

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Rick Hanson

Éditeur(s) : Les Arènes

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35204-237-2

EAN13 : 9782352042372

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 280

Hauteur : 21 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 2 cm

Poids : 293 g