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Je mange quoi... quand je fais du sport

Auteur : Jean-Michel Cohen


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Résumé

L'auteur explique les grands principes de l'alimentation du sportif et propose des conseils, des idées de menus avec cinquante recettes illustrées adaptées à chacun en fonction de sa situation. ©Electre 2024

  • Un guide pratique ultra-complet pour tout savoir : quelle alimentation adopter lorsque l'on est sportif ? Quels sont les besoins en énergie, les apports recommandés, les régimes utiles... ?
  • Des idées de menus, sains et équilibrés, spécialement élaborés pour tous les sportifs, et adaptés pour un homme ou une femme.
  • 50 recettes illustrées (entrées, plats, desserts et boissons) pour prendre soin de soi en faisant le plein d'énergie !

Fiche Technique

Paru le : 14/04/2016

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Cohen

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Je mange quoi... quand...

Contributeur(s) : Photographe : Betül Balkan

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7540-8484-0

EAN13 : 9782754084840

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 484 g