Chargement...
Chargement...

Mieux dormir : 50 exercices de pleine conscience

Auteur : Arlene K. Unger

4,95 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Des exercices qui associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Chacun des exercices est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 24/06/2016

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Arlene K. Unger

Éditeur(s) : Editions de l'Imprévu

Collection(s) : Pleine conscience

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-295-0401-3

EAN13 : 9791029504013

Reliure : Cartonné

Pages : 160

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm


Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 326 g