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Leçons pour votre dos : soulager, assouplir, renforcer

Auteur : Jean-Christophe Berlin

Auteur : Nicolas Bertrand

Paru le : 30/09/2009
Éditeur(s) : Flammarion
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Fanet

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Résumé

Ce livre explique les origines du mal de dos et propose un rappel anatomique des lombaires, dorsales et cervicales, les différents massages de ces trois régions, des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaires, des conseils pratiques pour une bonne hygiène de vie au quotidien, etc. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Leçons pour votre dos Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien Une prise en main complète pour votre dos avec : . un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté . des explications claires et illustrées . des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : . lombaires . dorsales . cervicales Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : . dans la voiture . avec les enfants . au travail . pendant les tâches ménagères

Fiche Technique

Paru le : 30/09/2009

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin Auteur : Nicolas Bertrand

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-122044-X

EAN13 : 9782081220447

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 27 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 808 g