L'auteur explique les bienfaits que procure une mise au repos des intestins par trois cures différentes et comment ces bienfaits peuvent être prolongés grâce aux principes de la naturopathie. ©Electre 2024
Chouchouter nos intestins : la nouvelle solution pour gagner en vitalité et améliorer notre santé ? Loin d'être une mode, c'est avant tout une manière de partir à la découverte de notre corps, de mieux le comprendre et de mieux le protéger. Face aux ravages de l'alimentation industrielle et de notre mode de vie, où le stress gagne du terrain, un retour à la simplicité et à la sagesse des anciens est plus que bienvenu... Détox, monodiète et jeûne sont les trois principales cures à appliquer pour mettre nos intestins au repos. Si, aujourd'hui, ces pratiques alimentent le débat scientifique, c'est que les nombreuses études dont elles font l'objet tendent à prouver leurs bénéfices pour notre santé, et notamment leurs qualités en matière de prévention.
Dans cet ouvrage, Thomas Uhl, naturopathe reconnu, nous propose de nous pencher sur les vertus de la «vacance» et de découvrir comment, grâce à la mise au repos de nos intestins, nous pouvons radicalement influencer notre bien-être physique, mais aussi mental. Loin des idées reçues, qui tentent de nous faire croire que ces cures sont synonymes d'ennui et de morosité, et s'appuyant sur des explications scientifiques claires et précises ainsi que sur sa pratique du jeûne depuis plus de vingt ans, l'auteur nous accompagne dans cette prise de conscience nécessaire au changement profond de nos habitudes et de nos repères. Fiches pratiques, encadrés, questionnaires et schémas, mais aussi recettes alliant détox et plaisir, sont autant d'outils mis entre nos mains pour cultiver un nouvel art de vivre.
Paru le : 28/04/2016
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Thomas Uhl
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Christophe André - Collaborateur : Stanislas de Haldat - Collaborateur : Sandrine Mouchet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-07342-7
EAN13 : 9782263073427
Reliure : Broché
Pages : 310
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 435 g
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