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Vivre mieux avec ses émotions

Auteur : Martin Desseilles

Auteur : Moïra Mikolajczak

Paru le : 04/05/2016
Éditeur(s) : O. Jacob
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d'experts, ce livre donne tous les conseils pour tirer le meilleur parti de nos émotions !

Fiche Technique

Paru le : 04/05/2016

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Martin Desseilles Auteur : Moïra Mikolajczak

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Poches Odile Jacob, n° 408. Psychologie Vivre mieux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7381-3413-0

EAN13 : 9782738134134

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 263

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 176 g