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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie

Auteur : Patrick-André Chéné

Auteur : Virginie Rouanet

Paru le : 03/01/2017
Éditeur(s) : Ellébore
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Ma séance audio
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Une méthode en six séances de sophrologie afin de lâcher prise, de se relaxer et de s'affirmer, d'apprendre à se faire confiance et d'avoir une bonne estime de soi. Le CD qui accompagne l'ouvrage permet de faire les exercices chez soi facilement. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Renforcer son Estime de soi avec la sophrologie Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s aimer pour mieux vivre avec les autres. . Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration (10'58) . Évacuer les empêchements et se remplir de positif (10'34) . Activer l'estime de soi avec la lumière (11'49) . Stimuler l'estime de soi par les sons (13'22) . Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées (13'36) . Marcher vers l'estime de soi (9'42)

Fiche Technique

Paru le : 03/01/2017

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné Auteur : Virginie Rouanet

Éditeur(s) : Ellébore

Collection(s) : Ma séance audio

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-230-0083-2

EAN13 : 9791023000832

Format : Non précisé.

Reliure : Cartonné

Pages : 52

Hauteur : 17 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 195 g