Mêlant témoignages cliniques, recherche scientifique et conseils pratiques, le psychiatre dresse l'inventaire des causes de troubles du sommeil, notamment l'insomnie, les cauchemars, la fatigue, les ronflements ou la somnolence. Il propose des traitements associés, en évitant le recours systématique aux médicaments. ©Electre 2024
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant ?
Comment bien dormir sans somnifères ?
Aujourd'hui encore, le sommeil et ses troubles restent en partie inexpliqués. Mais, dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux aux insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Vous apprendrez toutes les méthodes, approches et manières de soigner votre sommeil en évitant les médicaments dont l'auteur montre, par ailleurs, les limites et les dangers.
Paru le : 16/02/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick Lemoine
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-27073-1
EAN13 : 9782266270731
Reliure : Broché
Pages : 354
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 189 g
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