Un programme de fitness inspiré par le ballet, la barre au sol, le Pilates et le yoga, pour améliorer sa posture et se muscler en douceur. Différents exercices sont proposés, notamment des enchaînements de pliés et de dégagés, des étirements ainsi que des mouvements de gainage. ©Electre 2024
Fit'Ballet
Il n'est pas nécessaire d'avoir fait dix ans de danse classique pour oser le Fit'Ballet, une méthode originale d'exercices inspirés par le ballet, la barre au soi, le Pilates et le yoga ; le tout sur fond de musique punchy. Avec Fit'Ballet, on obtient la silhouette d'une véritable ballerine, gracieuse, souple et musclée !
Retrouvez plus de 100 pas-à-pas illustrés ainsi que tous les conseils d'une pro pour adopter la méthode Fit'Ballet.
Bonus : redécouvrez les univers de ballets et les comédies musicales emblématiques avec une playlist personnelle.
Faites de ce moment que vous vous accordez une véritable parenthèse de bien-être à laquelle vous serez bientôt accro !
Paru le : 22/03/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Octavie Escure
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme Hachette bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Virginie Kahn
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396499-9
EAN13 : 9782013964999
Reliure : Relié
Pages : 255
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 774 g
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