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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Sophrologie pratique : 22 séances thématiques en pas à pas
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des séances de sophrologie thématiques destinées à positiver, à améliorer ses échanges avec les autres, à mieux dormir, à préparer un examen, à accompagner la grossesse, à gérer son poids ou plus généralement à prendre soin de sa santé. Les 22 exercices proposés peuv...
24,95 €
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Et si c'était hormonal ?
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une présentation des 18 hormones impliquées dans le fonctionnement de l'organisme humain et une description des troubles divers qui peuvent survenir en raison d'un déséquilibre hormonal. ©Electre 2025
19,95 €
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Le petit livre du soufisme
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une initiation à la méditation soufie avec des citations et une présentation de ce courant spirituel. ©Electre 2025
19,95 €
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Syndrome de l'intestin irritable : 50 recettes & 150 variantes : les techniques anti-douleur, les conseils de la naturopathe, les bons aliments
Éditeur(s) : Hachette Pratique
La naturopathe du site Chaudron pastel livre les clés pour reconnaître les troubles, et chercher les origines, de la colopathie fonctionnelle, ou syndrome du colon irritable. Et explique comment soulager la douleur par les méthodes de respiration et les exercices phy...
21,95 €
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Yoga pour les gens pas souples : plus de 40 postures détaillées étape par étape
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2025
17,50 €
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1 mois pour arrêter la malbouffe
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un programme pour adopter un régime alimentaire à la fois sain et abordable, distinguer les bons aliments des mauvais ou encore s'ouvrir à de nouvelles saveurs. Avec des astuces, des quiz, des exercices et des objectifs. ©Electre 2025
10,95 €
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1 mois pour perdre 5 kg
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2025
10,95 €
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1 mois pour réduire le sel
Éditeur(s) : Hachette Pratique
La célèbre blogueuse diététicienne propose des astuces, des quiz, des exercices et des conseils pour baisser significativement sa consommation en sel. ©Electre 2025
9,95 €
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Mes chats anti-stress
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Coffret contenant deux balles anti-stress en forme de chat à malaxer pour se détendre, accompagnées d'un guide proposant des astuces et des conseils de sophrologie pour se relaxer. ©Electre 2025
15,95 €
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Autohypnose : 20 exercices pour se sentir mieux
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide pratique proposant dix leçons d'auto-hypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2025
8,50 €
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Massages du monde : ayurvédique, suédois, californien, lomi lomi, shiatsu, réflexologie...
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Présentation de plusieurs techniques de massage issues de différentes pratiques telles que le massage aux pierres chaudes, le reiki, la réflexologie ou encore le massage ayurvédique. Les gestes et leurs enchaînements sont décrits pas à pas avec des dessins et des exp...
24,95 €
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1 mois spécial fesses & abdos
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des conseils, des exercices et des recettes équilibrées pour affermir ses abdos et son fessier en quatre semaines. ©Electre 2025
10,95 €
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Ma maison au naturel : 150 astuces et recettes de produits d'entretien écologiques
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une présentation d'ingrédients naturels indispensables à l'entretien de la maison, avec le détail de leurs propriétés et de leurs utilisations (bicarbonate de soude, acide citrique, blanc de Meudon, entre autres), ainsi que des recettes pour réaliser soi-même ses pro...
10,00 €
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Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa consommation de glucides, optimiser l...
10,95 €
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Yoga : un art de vivre
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide détaillé pour s'initier au yoga, avec des techniques de respiration apaisantes. Une introduction définit cette pratique avant que soient précisés les postures, les asanas, les vinyasas, des séquences gestuelles, la détente finale et les modes de respiration....
27,50 €
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3 mois pour avoir confiance en soi
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un programme de trois mois pour développer la confiance en soi et garder la motivation. Avec des exercices, des astuces, des conseils et des pages bilans à remplir. ©Electre 2025
14,95 €
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Dormez ! : le programme complet pour en finir avec l'insomnie
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des réponses aux questions sur les troubles du sommeil et des solutions naturelles pour retrouver un équilibre. Avec un agenda de sommeil à remplir. ©Electre 2025
19,95 €
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Vos dents vous parlent : votre santé se joue dans votre bouche !
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une approche holistique du rôle des dents dans l'organisme. Après des explications sur le lien entre la santé bucco-dentaire et l'état général, le guide propose des conseils préventifs et des protocoles thérapeutiques naturels. ©Electre 2025
19,95 €
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Coiffures trop belles pour cheveux rebelles : 25 tutos pour tous types de cheveux
Éditeur(s) : Hachette Pratique
La blogueuse explique comment réaliser des coiffures adaptées à tout type de cheveux : tresse impériale, chignon bohême, couronne chenille, etc. ©Electre 2025
10,95 €
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Secrets d'ayurvéda pour les cheveux : les rituels et soins indispensables
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des conseils pour appliquer les principes ayurvédiques au soin des cheveux et 26 recettes pour réaliser des produits : masques nutritifs, bains d'huiles, shampoings, après-shampoings et autres baumes. ©Electre 2025
10,00 €
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Carnet de gratitude
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un agenda perpétuel pour noter ses sentiments de reconnaissance et de bonheur qui ont embelli la journée. ©Electre 2025
9,90 €
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1 mois pour se libérer du sucre
Éditeur(s) : Hachette Pratique
La diététicienne et blogueuse connue sous l'alias Docteur Bonne Bouffe propose des astuces, des conseils, des recettes et des exercices semaine après semaine pour accompagner le lecteur dans sa décision d'arrêter de manger du sucre. L'ouvrage lui permet également de ...
10,95 €
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1 mois pour avoir un ventre plat
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2025
10,95 €
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Tresses et torsades : 24 coiffures expliquées pas à pas
Éditeur(s) : Hachette Pratique
24 projets de coiffure pour cheveux longs ou mi-longs : tresses en épi, en couronne ou en diagonale, torsades, bun, triple chignon, etc. ©Electre 2025
10,95 €
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