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Un guide détaillé pour s'initier au yoga, avec des techniques de respiration apaisantes. Une introduction définit cette pratique avant que soient précisés les postures, les asanas, les vinyasas, des séquences gestuelles, la détente finale et les modes de respiration....
Une présentation de l'aromathérapie avec la description d'une cinquantaine d'huiles essentielles détaillant leurs propriétés, leurs indications pour une quarantaine d'affections, leurs différents usages et leur mode d'emploi aussi bien pour la santé que pour la beaut...
Trente massages détaillés en pas à pas, pour les bébés de 0 à 3 ans, afin de favoriser leur éveil, les aider à s'endormir ou à déstresser après l'école, calmer leurs douleurs (poussées de dents, affections ORL bénignes, douleurs musculaires liées à la croissance), et...
Une présentation d'ingrédients naturels indispensables à l'entretien de la maison, avec le détail de leurs propriétés et de leurs utilisations (bicarbonate de soude, acide citrique, blanc de Meudon, entre autres), ainsi que des recettes pour réaliser soi-même ses pro...
Présentation de plusieurs techniques de massage issues de différentes pratiques telles que le massage aux pierres chaudes, le reiki, la réflexologie ou encore le massage ayurvédique. Les gestes et leurs enchaînements sont décrits pas à pas avec des dessins et des exp...
Le kinésithérapeute présente les bénéfices du earthing. Favorisant le ressourcement mental par la reconnexion du corps avec les énergies de la terre, cette pratique sollicite des points de réflexologie liés aux différents organes et permet de prendre conscience de sa...
Trente maux parmi les plus courants (allergies, douleur d'estomac, burn-out, troubles du sommeil, syndrome du colon irritable, etc.), affectant le corps et le psychisme, sont associés aux moyens thérapeutiques les mieux adaptés : médecines traditionnelles chinoise ou...
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