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Massages du monde : ayurvédique, suédois, californien, lomi lomi, shiatsu, réflexologie...

Présentation de plusieurs techniques de massage issues de différentes pratiques telles que le massage aux pierres chaudes, le reiki, la réflexologie ou encore le massage ayurvédique. Les gestes et leurs enchaînements sont décrits pas à pas avec des dessins et des exp...
19,95 €
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Et si c'était hormonal ?

Une présentation des 18 hormones impliquées dans le fonctionnement de l'organisme humain et une description des troubles divers qui peuvent survenir en raison d'un déséquilibre hormonal. ©Electre 2021
17,90 €
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1 mois spécial fesses & abdos

Des conseils, des exercices et des recettes équilibrées pour affermir ses abdos et son fessier en quatre semaines. ©Electre 2021
9,95 €
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Auto-hypnose : 20 exercices simples pour apaiser les petits maux du quotidien

Un guide pratique proposant dix leçons d'auto-hypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2021
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Yoga pour les gens pas souples : plus de 40 postures détaillées étape par étape

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2021
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1 mois pour avoir un ventre plat

Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2021
9,95 €
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100 recettes de cosmétiques maison : inédites, simples, créatives, efficaces : soins du visage, du corps et des cheveux

Auteur : Aroma zone
Recettes pour réaliser soi-même ses produits cosmétiques naturels pour le visage, le corps et les cheveux : matériel nécessaire, ingrédients, techniques, etc. ©Electre 2021
14,95 €
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Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa consommation de glucides, optimiser l...
9,95 €
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Ma maison au naturel : 150 astuces et recettes de produits d'entretien écologiques

Auteur : Aroma zone
Une présentation d'ingrédients naturels indispensables à l'entretien de la maison, avec le détail de leurs propriétés et de leurs utilisations (bicarbonate de soude, acide citrique, blanc de Meudon, entre autres), ainsi que des recettes pour réaliser soi-même ses pro...
8,50 €
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1 mois pour avoir un ventre plat

Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2021
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Massages pour bébés : l'éveil par le sens du toucher

Trente massages détaillés en pas à pas, pour les bébés de 0 à 3 ans, afin de favoriser leur éveil, les aider à s'endormir ou à déstresser après l'école, calmer leurs douleurs (poussées de dents, affections ORL bénignes, douleurs musculaires liées à la croissance), et...
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Naturopathie : toutes les plantes pour soulager 50 maux du quotidien, 50 recettes pour retrouver l'équilibre au naturel

Des informations et des conseils pour utiliser la médecine naturelle au quotidien et prévenir les maux par les massages, l'hydrothérapie ou les huiles essentielles. Avec des recettes de saison. ©Electre 2021
19,95 €
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3 mois pour avoir confiance en soi

Un programme de trois mois pour développer la confiance en soi et garder la motivation. Avec des exercices, des astuces, des conseils et des pages bilans à remplir. ©Electre 2021
12,90 €
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Carnet de gratitude

Un agenda perpétuel pour noter ses sentiments de reconnaissance et de bonheur qui ont embelli la journée. ©Electre 2021
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Le grand livre de la sophrologie : 22 séances pas à pas

22 exercices corporels et mentaux pour se reconnecter à son corps, le redécouvrir, optimiser son énergie disponible, prendre conscience de son potentiel et élargir la conscience de soi-même. ©Electre 2021
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Massage aux pierres chaudes : tout le bien-être au naturel : le guide du massage aux pierres chaudes et par l'aromathérapie

Présentation d'une méthode de massage, inspirée d'une technique hawaïenne, alliant l'aromathérapie et l'application de pierres volcaniques chaudes sur des points précis du corps. ©Electre 2021
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Shizen : l'art de vivre à la japonaise : simplicité, humilité, authenticité

Ce guide évoque différentes activités liées à cet art de vivre axé sur une relation étroite à la nature : contemplation des paysages, art des bouquets, bains dans les sources d'eau chaude, marche en forêt, alimentation ou encore décoration de la maison. ©Electre 2021
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Vos dents vous parlent : votre santé se joue dans votre bouche !

Une approche holistique du rôle des dents dans l'organisme. Après des explications sur le lien entre la santé bucco-dentaire et l'état général, le guide propose des conseils préventifs et des protocoles thérapeutiques naturels. ©Electre 2021
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Mes chats anti-stress

Coffret contenant deux balles anti-stress en forme de chat à malaxer pour se détendre, accompagnées d'un guide proposant des astuces et des conseils de sophrologie pour se relaxer. ©Electre 2021
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1 mois pour perdre 5 kg

Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2021
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3 mois pour avoir mon corps de rêve

Un programme de trois mois pour sculpter son corps et garder la motivation. Avec des astuces, des conseils et des pages à remplir pour noter sa progression. ©Electre 2021
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Autohypnose : 20 exercices pour se sentir mieux

Un guide pratique proposant dix leçons d'auto-hypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2021
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Massage aux pierres chaudes : tout le bien-être au naturel : le guide du massage aux pierres chaudes et par l'aromathérapie

Présentation d'une méthode de massage, inspirée d'une technique hawaïenne, alliant l'aromathérapie et l'application de pierres volcaniques chaudes sur des points précis du corps. ©Electre 2021
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Yoga du ventre : yogathérapie et naturopathie pour une digestion au top

Un programme pour remédier aux troubles digestifs mêlant postures de yoga, exercices de respiration, méditations et approche naturopathique de la nutrition. ©Electre 2021
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