Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Date de parution

Disponibilité

1 ...

Yoga pour les gens pas souples : plus de 40 postures détaillées étape par étape

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2021
15,90 €
En stock *
*stock limité

Massages du monde : ayurvédique, suédois, californien, lomi lomi, shiatsu, réflexologie...

Présentation de plusieurs techniques de massage issues de différentes pratiques telles que le massage aux pierres chaudes, le reiki, la réflexologie ou encore le massage ayurvédique. Les gestes et leurs enchaînements sont décrits pas à pas avec des dessins et des exp...
19,95 €
En stock *
*stock limité

Auto-hypnose : 20 exercices simples pour apaiser les petits maux du quotidien

Un guide pratique proposant dix leçons d'auto-hypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2021
9,95 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa consommation de glucides, optimiser l...
9,95 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour avoir un ventre plat

Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2021
9,95 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

1 mois spécial fesses & abdos

Des conseils, des exercices et des recettes équilibrées pour affermir ses abdos et son fessier en quatre semaines. ©Electre 2021
9,95 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour une vie de famille plus écolo

Un programme de quatre semaines pour sensibiliser dès le plus jeune âge aux gestes et aux habitudes positives afin de respecter l'environnement au quotidien et en famille. Avec des défis, des quiz, des témoignages, des remises en question, des listes, des astuces et ...
9,95 €
Disponible chez l'éditeur

3 mois pour avoir confiance en soi

Un programme de trois mois pour développer la confiance en soi et garder la motivation. Avec des exercices, des astuces, des conseils et des pages bilans à remplir. ©Electre 2021
12,90 €
En stock *
*stock limité

Respiration : 40 exercices de détente et de relaxation

Un guide pratique proposant quarante exercices illustrés, pour apprendre à maîtriser sa respiration et évacuer les tensions. ©Electre 2021
8,50 €
En stock *
*stock limité

Syndrome de l'intestin irritable : 50 recettes & 150 variantes : les techniques anti-douleur, les conseils de la naturopathe, les bons aliments

La naturopathe du site Chaudron pastel livre les clés pour reconnaître les troubles, et chercher les origines, de la colopathie fonctionnelle, ou syndrome du colon irritable. Et explique comment soulager la douleur par les méthodes de respiration et les exercices phy...
19,95 €
Disponible chez l'éditeur

Tresses et torsades : 24 tutos à maîtriser !

24 projets de coiffure pour cheveux longs ou mi-longs : tresses en épi, en couronne ou en diagonale, torsades, bun, triple chignon, etc. ©Electre 2021
7,99 €
Disponible chez l'éditeur

Yoga : un art de vivre

Un guide détaillé pour s'initier au yoga, avec des techniques de respiration apaisantes. Une introduction définit cette pratique avant que soient précisés les postures, les asanas, les vinyasas, des séquences gestuelles, la détente finale et les modes de respiration....
24,95 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour perdre 5 kg

Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2021
9,95 €
En stock *
*stock limité

Mes chats anti-stress

Coffret contenant deux balles anti-stress en forme de chat à malaxer pour se détendre, accompagnées d'un guide proposant des astuces et des conseils de sophrologie pour se relaxer. ©Electre 2021
15,95 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Vos dents vous parlent : votre santé se joue dans votre bouche !

Une approche holistique du rôle des dents dans l'organisme. Après des explications sur le lien entre la santé bucco-dentaire et l'état général, le guide propose des conseils préventifs et des protocoles thérapeutiques naturels. ©Electre 2021
17,90 €
Disponible chez l'éditeur

1 mois pour arrêter la malbouffe

Un programme pour adopter un régime alimentaire à la fois sain et abordable, distinguer les bons aliments des mauvais ou encore s'ouvrir à de nouvelles saveurs. Avec des astuces, des quiz, des exercices et des objectifs. ©Electre 2021
9,95 €
En stock *
*stock limité

Et si c'était hormonal ?

Une présentation des 18 hormones impliquées dans le fonctionnement de l'organisme humain et une description des troubles divers qui peuvent survenir en raison d'un déséquilibre hormonal. ©Electre 2021
17,90 €
En stock *
*stock limité

Ma maison au naturel : 150 astuces et recettes de produits d'entretien écologiques

Auteur : Aroma zone
Une présentation d'ingrédients naturels indispensables à l'entretien de la maison, avec le détail de leurs propriétés et de leurs utilisations (bicarbonate de soude, acide citrique, blanc de Meudon, entre autres), ainsi que des recettes pour réaliser soi-même ses pro...
8,50 €
En stock *
*stock limité

Massage aux pierres chaudes : tout le bien-être au naturel : le guide du massage aux pierres chaudes et par l'aromathérapie

Présentation d'une méthode de massage, inspirée d'une technique hawaïenne, alliant l'aromathérapie et l'application de pierres volcaniques chaudes sur des points précis du corps. ©Electre 2021
29,99 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Massages pour bébés : l'éveil par le sens du toucher

Trente massages détaillés en pas à pas, pour les bébés de 0 à 3 ans, afin de favoriser leur éveil, les aider à s'endormir ou à déstresser après l'école, calmer leurs douleurs (poussées de dents, affections ORL bénignes, douleurs musculaires liées à la croissance), et...
19,95 €
En stock *
*stock limité

Mes 30 huiles essentielles incontournables : le guide pour se soigner facilement

Auteur : Aroma zone
Des fiches détaillant trente huiles essentielles telles que le basilic tropical, la camomille allemande, le citron, le laurier noble, la menthe poivrée, entre autres. Leurs propriétés dans chaque domaine du quotidien (santé, beauté, bien-être, maison et cuisine), des...
8,50 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour avoir un ventre plat

Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2021
9,95 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour réduire ses déchets

Un programme d'un mois pour adopter des habitudes positives afin de tendre vers le zéro déchet. Avec des défis, des quiz, des témoignages, des remises en question, des listes, des astuces et des objectifs. ©Electre 2021
7,90 €
En stock *
*stock limité

1 mois pour se remettre d'une rupture

Coach en développement personnel et en relations amoureuses, l'auteure donne des conseils pour surmonter une rupture sentimentale, chasser la déprime et aller de l'avant. Avec des exercices et des défis pour se libérer un peu plus chaque jour au fil d'un mois. ©Elect...
7,90 €
Disponible chez l'éditeur
1 ...