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Le grand livre de la sophrologie : 22 séances pas à pas

Auteur : Virginie Belliart


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Résumé

22 exercices corporels et mentaux pour se reconnecter à son corps, le redécouvrir, optimiser son énergie disponible, prendre conscience de son potentiel et élargir la conscience de soi-même. ©Electre 2020

Le grand livre de la sophrologie La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie. Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique. Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps • Éveil des sens • Respiration • Méditation • Visualisation positive

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Fiche Technique

Paru le : 02/05/2019

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Virginie Belliart

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette bien-être

Contributeur(s) : Illustrateur : Valérie Leblanc

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-627733-5

EAN13 : 9782016277331

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 223

Hauteur : 25 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 2,0 cm

Poids : 765 g