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Yoga pour les gens pas souples : plus de 40 postures détaillées étape par étape

Auteur : Max Lowenstein

Auteur : Liz Lowenstein


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Résumé

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. ©Electre 2020

Pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, c'est le yoga qui vous rendra souple ! Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu'avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga. . Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé. . Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant. . Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture. Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparez-vous à vous surprendre vous-même !

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Fiche Technique

Paru le : 03/06/2020

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Max Lowenstein Auteur : Liz Lowenstein

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette bien-être

Contributeur(s) : Traducteur : Chantal Mitjaville

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-709242-8

EAN13 : 9782017092421

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 23 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 456 g