La présentation du déroulement d'une retraite vipassana de dix jours effectuée par l'auteure dans un institut bouddhiste et la retranscription subjective des enseignements qui y ont été donnés par le maître. ©Electre 2025
Vipassana, qui signifie « vue pénétrante » ou « vision profonde », accompagne la pratique de shamata, le calme mental. Cette méthode de méditation consiste à exercer la vigilance, ou la pleine conscience, sur tous les actes, à commencer par la respiration, mais aussi sur toutes les sensations, émotions et pensées. Il s'agit de noter mentalement ce qui se produit, sans jugement, au moment même où cela se produit. La méditation vipassana est ainsi un processus d'auto-purification par l'observation et la connaissance de soi. Elle fut enseignée par le Bouddha, mais sa pratique n'est en rien réservée aux bouddhistes, car sa portée est universelle, constituant une réponse aux interrogations fondamentales de l'être humain.
Une pratique régulière permet de prendre du recul face à nos émotions, diminuant ainsi tensions intérieures et mal-être. Elle permet aussi de trouver en soi plus de paix et d'harmonie. Bien plus qu'une technique, il s'agit d'un état d'attention au moment présent, un art de vivre.
Ce petit ouvrage, simple, clair et accessible à tous, présente le déroulement d'une retraite vipassana, retraite qui dure dix jours dans le silence, avec de nombreuses heures de méditation assise et marchée. L'auteure transmet les enseignements reçus du moine bouddhiste vénérable Antonio Satta, à l'Institut Vajra Yogini. dans le sud de la France, instructions que vous pouvez mettre en pratique chez vous, lorsque vous méditez. Enfin, elle partage, avec une pointe d'humour, quelques-uns de ses ressentis et impressions personnelles au fil de ces jours peu ordinaires.
Embarquez pour ce voyage intérieur, dans la simplicité de l'instant présent, face à cet inconnu, votre esprit.
Paru le : 01/11/2016
Thématique : Bouddhisme/Zen
Auteur(s) : Auteur : Julie Conton
Éditeur(s) :
Mémoires du monde
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-9532372-8-3
EAN13 : 9782953237283
Reliure : Broché
Pages : 99
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 180 g
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