Un programme en sept semaines expliqué étape par étape, avec des exercices pour améliorer son équilibre, sa coordination, sa tenue, sa mobilité et sa force, ainsi que des méditations et des relaxations pour développer sa paix intérieure. ©Electre 2024
Le Yoga, une discipline millénaire que l'on peut commencer et pratiquer à tout âge...
Les nombreux bienfaits du yoga ne sont plus exclusivement réservés aux personnes jeunes et sportives, tant il est possible de pratiquer bon nombre de postures - asanas - sur ou avec une chaise. Avec douceur et néanmoins exigence, l'auteur a développé des séries d'exercices particulièrement efficaces dédiées aux seniors. Dans cet ouvrage richement illustré, vous trouverez :
Avec ou sans expérience, quel que soit votre âge, vous pourrez vous initier ou parfaire votre pratique tout en douceur, dans le respect de votre corps. Et peut-être, avec le temps, remplacerez-vous la chaise par un tapis de yoga !
Paru le : 17/02/2017
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Willem Wittstamm
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Eckart von Hirschhausen - Traducteur : Flora Brunier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1276-8
EAN13 : 9782702912768
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 544 g
Carte fidélité
Mollat Radio
