Dévoile la technique pour adopter le bon positionnement et permettre d'atteindre l'objectif de réaliser 100 pompes d'affilée : juste position des genoux, bon écartement des mains et des pieds, attitudes corporelles correctes pour effectuer une pompe complète en préservant ses articulations. Avec des exercices de rythme et d'amplitude variés pour augmenter progressivement la difficulté. ©Electre 2024
Objectifs :
Grâce à ce programme d'entraînement évolutif, chacun progressera à son rythme en faisant appel à des méthodes issues de la musculation traditionnelle jusqu'à pulvériser son record le jour J.
Découvrez :
En suivant pas à pas les différentes étapes, vous améliorerez vos performances de manière spectaculaire et pourrez vous rapprocher de la barre mythique des 100 pompes d'affilée.
Paru le : 08/06/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Gilbert Bohbot
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2470-2
EAN13 : 9782711424702
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 496 g
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