L'auteure, sophrologue, donne des outils pour lutter contre le stress de la vie quotidienne, comme des étirements, des auto-massages ou des exercices de visualisation. ©Electre 2025
« Je suis tout le temps stressé ! »
« J'aimerais être plus zen au quotidien. »
« Et si j'apprenais à mieux gérer mes émotions ? »
Quand on a l'impression de courir après le temps, que l'on est épuisé, sans arrêt sur les nerfs, il faut apprendre à dire stop à la pression. Suivez le guide et découvrez les meilleurs outils antistress pour ne pas passer à côté de sa vie : exercices de respiration, automassage, visualisation positive, mais aussi acceptation du calme et transmission de la plénitude.
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour décompresser et enfin prendre du temps pour soi !
Paru le : 20/04/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Cindy Chapelle
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Illustrateur : Mary Gribouille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-02289-4
EAN13 : 9782412022894
Reliure : Broché
Pages : 115
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 312 g
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