La naturopathe propose des méditations guidées pour se ressourcer en marchant dans la nature. ©Electre 2024
La marche consciente
Exercices et chemins de méditation
La marche est certainement l'activité physique la plus naturelle et la plus accessible à tous. Complète et bénéfique pour la santé du corps, elle peut aussi être bienfaisante pour l'esprit. Concentration, apaisement, gestion des émotions, marcher permet de se recentrer tout en conservant une conscience précise de ses actes et de son environnement.
Céline Touati mêle dans cet ouvrage ses différentes expériences en naturopathie, relaxation et méditation et vous invite à parcourir les chemins pour un voyage intérieur. Au moyen d'exercices pratiques, de méditations guidées et grâce au CD audio, aux MP3 à télécharger ou aux flash-codes, elle vous propose des outils pour apprendre à marcher autrement :
Tirez profit des marches quotidiennes, des balades dominicales, des randonnées occasionnelles ou tout simplement des moments de calme pour cheminer en pleine conscience, dans la contemplation de votre environnement autant que de votre être.
Paru le : 26/05/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Céline Touati
Éditeur(s) :
Rustica
Collection(s) : Nature thérapie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8153-0807-6
EAN13 : 9782815308076
Reliure : Broché
Pages : 94
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 308 g
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