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Cardio training : mon programme brûle-graisses


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Résumé

Quarante séances de sept minutes chacune composées d'exercices de cardio. Avec des conseils nutritionnels, d'échauffement, d'assouplissement et de pratique. ©Electre 2021

Cardio training Mon programme brûle-graisses Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorerez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle.

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Fiche Technique

Paru le : 10/05/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : 7 minutes par jour

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-391892-5

EAN13 : 9782013918923

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 24 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 300 g