Quarante séances de sept minutes chacune composées d'exercices de cardio. Avec des conseils nutritionnels, d'échauffement, d'assouplissement et de pratique. ©Electre 2024
Cardio training
Mon programme brûle-graisses
Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorerez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle.
Paru le : 10/05/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : 7 minutes par jour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-391892-3
EAN13 : 9782013918923
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 296 g
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