Quarante séances à effectuer en sept minutes chacune pour apprendre à pratiquer le yoga. Avec des recommandations sur l'équipement et des conseils nutritionnels. ©Electre 2024
Yoga
Mon programme souplesse et vitalité
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Il permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress.
Paru le : 10/05/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : 7 minutes par jour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-391893-0
EAN13 : 9782013918930
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 310 g
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