Un guide pratique proposant cinq raisons de commencer le yoga, un test pour choisir le cours le plus adapté à ses envies et ses objectifs, des informations pratiques et des conseils, le matériel requis, les postures fondamentales ainsi qu'un programme sur trois semaines pour pratiquer le yoga 5 minutes par jour. ©Electre 2024
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit
Paru le : 09/05/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Mathilde Piton
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0381-9
EAN13 : 9791028503819
Reliure : Broché
Pages : 165
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 240 g
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