L'auteur explique les grands principes de l'alimentation du sportif et propose des conseils, ainsi que des idées de menus avec cinquante recettes adaptées à chacun en fonction de sa situation : hachis parmentier, papillote de poulet exotique, smoothie tomate-avocat, yaourt biscuité au miel et aux noix, etc. ©Electre 2024
Je mange quoi... quand je fais du sport
Le guide pratique complet pour tout savoir et être en bonne santé
Voici le livre indispensable pour tous ceux qui font du sport : Quelle alimentation adopter ? Quels sont les besoins en énergie ? Quels sont les apports nutritionnels conseillés ?...
Soyez au meilleur de votre santé grâce aux nombreux conseils pratiques et alimentaires de Jean-Michel Cohen !
¤ Les aliments à privilégier
¤ Des recettes saines et gourmandes
¤ Des idées de menus adaptés
Paru le : 24/05/2017
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-13667-6
EAN13 : 9782290136676
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 144 g
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